หากคุณเป็นคนหนึ่งที่รู้สึกว่าใบหน้าเริ่มอ้วนและบวมมากจนเกินไป การลดน้ำหนักเพื่อให้ใบหน้าเล็กลงก็เป็นสิ่งที่ดี และเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง สาวๆได้ลองทำตามวิธีที่เราได้นำมาแนะนำในวันนี้ จะช่วยให้สาว ๆ ลดน้ำหนักได้พร้อมกับทำให้หน้าบวม ๆ เรียวเล็กลงได้เช่นกันค่ะ

วิธีลดแก้ม

1.ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร หากคุณเป็นคนที่ดื่มน้ำน้อย รีบเปลี่ยนมาดื่มน้ำบ่อยๆ ในแต่ละวันให้ได้อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน หากร่างกายที่ดื่มน้ำไม่เพียงพ จะพยายามกักน้ำในร่างกายให้ได้มากที่สุด สิ่งที่จะตามมาก็คือร่างกายบวมน้ำและหน้าก็จะบวมด้วย หากดื่มน้ำได้พอดีกับร่างกาย ระบบภายในร่างกายก็จะทำงานได้อย่างเป็นปกติ กักเก็บน้ำได้อย่างสมดุล และไม่หน้าบวมน้ำอีกด้วยนะ

2.ออกกำลังกายบนใบหน้า ออกกำลังกายให้ครบทุกส่วนของร่างกายและควบคุมอาหาร สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้ป้องกันริ้วรอยและความหย่อนคล้อยจากการสูยเสียน้ำหนักได้  •    ลองฝึกโยคะใบหน้า หายใจเข้าลึกๆ อมลมไว้ที่แก้ม ทำปากจู๋ เพื่อให้หล้ามเนื้อหน้าได้ออกกำลังกาย •    พูดคำว่า X และ O จะบังคับให้ปากและแก้มของคุณได้บริหารกล้ามเนื้อบนใบหน้าทำซ้ำๆหลายๆครั้งต่อวันได้ตามที่ต้องการ •    อ้าปากให้กว้างที่สุด เป็นรูปวงรีค้างไว้ 2-3 วินาทีแล้วพัก ทำซ้ำเป็นเวลา 30 ครั้ง ทำทั้ง 3 เวลา เช้า กลางวัน เย็น •    ฉีกยิ้มกว้าง ๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อตึงตัว จากนั้นพูดคำว่า เอ,อู ยาว ๆ

3.หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มจัด  การทานรสเค็มจัดเป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการหน้าบวมน้ำและแก้มป่องมากขึ้นกว่าเดิม เนื่องจากร่างกายต้องเก็บน้ำไว้เป็นจำนวนมากเพื่อขับโซเดียม หากรู้ตัวว่าชอบทานรสเค็มให้ลดลงเสียหน่อย ส่วนอาหารที่มีรสหวานจัด มีเกลือและน้ำตาลในปริมาณมากก็ควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน

4.การดูดไขมันที่แก้ม (Vaser Liposelection)  เป็นการดูดสลายไขมันโดยใช้เทคโนโลยีคลื่นเสียง (Ultrasound) เพื่อให้ไขมันเกิดการแตกตัวหรือสลายตัวเป็นไขมันเหลวเพื่อให้ดูดออกมาได้โดยง่าย โดยไม่ทำให้เกิดอันตรายต่อเนื้อเยื่อข้างเคียง เช่น เส้นเลือด เส้นประสาท และเนื้อเยื่อเกี่ยวกันอื่น ๆ หลังทำเสร็จจะเห็นความแตกต่างได้ค่อนข้างชัดเจน เป็นขั้นตอนที่รวดเร็วที่สุดถ้าหากคุณอยากมีใบหน้าเรียว

เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะ วิธีที่เราได้นำมาแนะนำกันในวันนี้มีหลากหลายวิธีเลย ตั้งแต่การกินอาหาร ออกกำลังกาย รวมไปถึงวิธีที่รวดเร็วที่สุดในการลดไขมันแก้มอย่างดูดไขมันที่หน้า เราขอแนะนำ อิสสวีร์คลินิค มีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูดไขมันโดยเฉพาะ มั่นใจได้ถึงความปลอดภัย ผ่านการดูดไขมันมามากกว่า 3,000 เคส คุณสามารถเข้าไปดูข้อมูลเพิ่มเติม หรือจะเลือกชมผลลัพธ์รีวิวการดูดไขมันได้ที่ ดูดไขมันเหนียงกันก่อนได้เลยนะคะ